Lezing “Ont-STRESS jezelf!” (16 maart)

Beschrijving

Na carnaval keert de rust langzaam terug. De lente dient zich aan, het licht neemt toe en de natuur nodigt uit tot vernieuwing en beweging. Tegelijkertijd kan deze overgang ook vermoeiend zijn: het tempo gaat weer omhoog, agenda’s lopen vol en je systeem heeft tijd nodig om mee te schakelen.
Hoe zorg je ervoor dat je niet meteen weer in de hoogste versnelling schiet, maar deze frisse energie bewust benut?

In de inspirerende lezing/workshop “Ont-STRESS jezelf!” ontdek je hoe je spanning loslaat en ruimte maakt voor nieuwe energie.

Ik neem je mee op een praktische en ontspannen reis waarin je leert hoe je lichaam en geest opnieuw in balans brengt. Met een combinatie van aanspannen en ontspannen, ademhaling, begeleide oefeningen en loslaat-technieken ervaar je hoe stress plaatsmaakt voor rust, helderheid en veerkracht.

Je krijgt inzichten én praktische tools om:

• opgebouwde spanning los te laten,
• beter af te stemmen op de signalen van je lichaam,
• en met meer lichtheid en energie het voorjaar in te gaan.

Deze workshop is geschikt voor iedereen die bewust wil vertragen om daarna juist krachtiger vooruit te bewegen. Of je nu stress ervaart door werk, persoonlijke uitdagingen of simpelweg verlangt naar meer balans: deze lezing helpt je om de lente te starten vanuit rust in plaats van haast.

Tijdens de workshop werken we met inzichten uit:

• het polyvagaal systeem
• het craniosacrale systeem
• de werking van de nervus vagus
• de invloed van de psoas-spier
• en verschillende ademhalingstechnieken

Gun jezelf een reset na de winter en de drukte van carnaval.
Maak ruimte. Ontspan. En beweeg vanuit rust de lente in.